Jak wyrażamy swoje emocje przez sztukę i rzemiosło? Tak wyglądają przykładowe prace tworzone podczas Arteterapii, będącej formą terapii przez sztukę.

Podczas sesji arteterapii, prowadzonych przez wykwalifikowanych terapeutów, uczestnicy mogą na przykład malować, rysować, modelować z gliny lub tworzyć prace z papieru, by eksplorować swoje myśli i uczucia.

Ważny jest tutaj proces twórczy, a nie konieczność tworzenia dzieł o wysokiej wartości estetycznej. Arteterapia pozwala na bezpieczne wyrażanie trudnych uczuć, zmniejsza stres, poprawia nastrój, wspomaga samopoznanie i rozwija umiejętności komunikacyjne.

Jest przeznaczona dla osób w każdym wieku, od dzieci po seniorów, i może przynieść ulgę osobom z zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi, doświadczającym traumy czy problemów emocjonalnych. Sesje mogą odbywać się indywidualnie lub grupowo, a terapeuta może zachęcać do swobodnej ekspresji lub proponować konkretne zadania artystyczne. Po zakończeniu pracy, terapeuta omawia dzieło z uczestnikiem lub grupą, co pozwala na głębsze zrozumienie wyrażonych emocji i myśli.

Zachęcamy do przeczytania artykułu autorstwa Justyny Sekuły

A Ty co o tym myślisz? Podziel się z nami swoją opinią w komentarzu.